女子阳康后暴瘦8斤 医生:别高兴太早、减的都是水

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  得了新冠还能减肥?这种好事可能只是虚假的、暂时的。

  据@大湾区视频 报道,近日在北京,一女子向医生反映自己阳后6天暴瘦8.7斤,以为感染的是“暴瘦株”,开心得不得了,不过医生解释称:别高兴太早,这只是发烧将体内水分给烧干了,一般高烧退后机体很快可以恢复正常。

  可能医生不知道,他的这一番扎心解释,直接击碎了很多网友妄图通过感染病毒达到减肥目的的美梦。

  有网友针对此事做了总结:生病本身就会食欲不振,吃的少了,加上发烧蒸发体内水分,那体重自然就会降下去,但这都是暂时了,病好了,食欲恢复了,体重自然也就回来了。

  

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  所以说,这个世界上没有减肥的捷径,试图通过生病的方式更加不可取。

  实际上关于减肥,有一些大家必须要了解的真相:

  1、距离相同的情况下,走路消耗热量大概是跑步的 70% ,但跑步等剧烈运动结束后还能消耗更多热量,追求减肥效率,跑步及其他高强度运动更好,但走路更容易坚持。

  2、喝饮料的时候,空嚼几口再咽下去,就能增加“食物热效应(DIT)”消耗,也就等于是摄入的净热量会变少一丁点儿;固体食物多嚼一嚼也有同样效果,细嚼慢咽还能让人感觉更饱,从而利于减肥。

  3、按照“素-荤-主食”这个吃饭顺序能帮你降低餐后血糖,长期坚持还可能有助减肥,饭前30分钟吃点蛋白质或者纤维类零食也有类似效果 。


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标签: 女子 医生 减肥 新冠

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