转阴后洗头洗澡、锻炼出汗合适吗?专家:切记不能二次受凉

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  “阳过”和“阳康”的病人,可以洗头洗澡吗,什么时候可以恢复锻炼,是很多人关心的话题。

  上海市闵行区浦锦社区卫生服务中心副主任李荣24日在与澎湃新闻(www.thepaper.cn)记者聊起这一话题时,谈了他的看法,并对病人给出了提醒:切记不能第二次受凉。

  李荣说,正如我们现在所看到的科普类介绍一样,阳性患者的前三天病程非常关键和重要,一般来讲,都是以高热等为发病症状的。“对于这样的患者,我的建议是,超过38度5还是应该要尽快服用一些退烧药,控制好体温,因为发热的过程当中确实比较难受,这个时候要大量多喝水,让高烧进一步随着汗液、体液排出去。”

  李荣表示,如果出现肌肉酸痛等症状,这个时候可以辅助一些止痛片,但如果觉得身体还可以扛的话,建议稍微忍一忍,基本上两天之后(这种症状)也能够得到缓解,“最难受的还是前三天,到后面基本上就是排毒期了,也会舒服很多。所以在这个过程当中,要提醒一下大家,无论是发病初期还是到后面愈合的这段时间,切记不能第二次受凉,因为这个时候患者的抵抗力都非常低,如果出现风寒,比如说又去洗头、洗澡,或是到周边的环境里剧烈运动、出汗,或者是一些不必要的外出应酬导致吹冷风等,都很容易引起二次感染,即便有可能只是普通的感冒,对自己的身体也是极度不负责任的,很容易让身体受到更大的损害。”

  李荣进一步表示,在一开始的症状缓解之后,还是要注意保暖,注意加强营养,让自己的身体逐渐恢复,一个星期之后可以逐渐活动,稍做一些锻炼,让自己的身体慢慢摆脱之前疾病所留下来的一些后遗症效应。所谓的后遗症效应,不是说给自己的机体上留下什么不可改变的后遗症,而是指因为生病引起的浑身乏力、酸痛等身体反应,通过转阴之后慢慢地调养、循序渐进的恢复锻炼,这些不适会慢慢消除。


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标签: 转阴 洗头 洗澡 锻炼

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